【MTXアカデミー】MTX式ダイエット～燃え続ける身体づくり～

目指すのは、燃え続ける身体！

インナーバーントレーニングは、MTX式コネクティングメソッドに基づいて行います。
ひとりひとりに合わせたオーダーメイドプログラムで、脂肪燃焼の鍵となる「肩甲骨」にアプローチし、“常に燃える身体”をつくることが出来ます。

※MTX式コネクティングメソッドについてはこちらをご参照ください。

なぜ肩甲骨なのか

脂肪燃焼、シェイプアップと聞くと、お腹回りや下半身のトレーニングをイメージしませんか？
しかし、それでは人間の身体に潜在する「褐色脂肪細胞」にアプローチすることができません。
「褐色脂肪細胞」とは、脂肪分を貯蔵しエネルギーを蓄える白色脂肪細胞とは異なり、脂肪分を分解して燃焼させ熱を発生させる作用があります。

まさに“脂肪を燃やす脂肪”です。

そして、その「褐色脂肪細胞」が多く存在するのが肩甲骨の間！

インナーバーントレーニングでは「肩甲骨」をひとりひとりに合った動かし方で徹底的に追い込み、“常に燃える身体”をつくりあげます。

なぜコネクティングメソッドを用いるのか

身体の使い方は人それぞれ異なります。
コネクティングメソッドは、自分にとって無理のない、最も自然な動き方を見つけることで、怪我の予防やトレーニング効率向上を可能にするパフォーマンスアップメソッドです。

「肩甲骨」にも、ひとりひとりに合った動かし方があります。

個人に合った動かし方で動かすことで、神経系にも心地良い刺激を与えることができるのです。

ダイエットプログラムの内容について

インナーバーントレーニングでは、4つのワークを組み合わせて行います。
４つのワークをサイクルし、「肩甲骨」に刺激を与えることで“常に燃える身体”を作ります。

・体幹コネクティングストレッチ
自分の身体の構造に合わせた体幹ワークです。
身体を内側から支える腸骨筋を主に意識し、身体を動かしていきます。

・Releasingワーク
脂肪燃焼の鍵は、肩甲骨です。肩甲骨の使い方には、人それぞれの特徴があります。
自分に合った肩甲骨ワークをつかって身体を動かし続けることで、有酸素運動ができる身体へトレーニングしていきます。

・Pressingワーク
恒常的に脂肪燃焼し続ける身体になるためには、基礎代謝を上げていくことが大切です。
重りを活用したワークで肩甲骨に刺激を与え、代謝を上げていきます。

・HIITワーク（負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング）
HIITとは、「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略で、 負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニングです。
インナーバーントレーニングの鍵である肩甲骨を限界まで追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、体脂肪減少と筋肉増量効果を得るものです。

SNSサポーターの募集中

本プログラムは「SNS協力サポーター制度」を採用しております。
本制度はお客さまのbefore/after、並びに、トレーニング動画のSNSメディア投稿にご協力いただく制度でございます。
ご協力いただけると、入会金無料でご案内できますので、ぜひご検討ください。
詳細につきましては公式ラインまでお問い合わせくださいませ。

 

記事監修

 

 

MTXアカデミー　トレーナー万城目晃太

仙台育英秀光中の野球キャプテンとして3度の全国大会経験。
利府高校では甲子園出場、公立高校県勢31年ぶりの勝利。
福島大学でベストナイン受賞後、川本和久氏の指導で女子陸上コーチング・トレーニング理論を学び、個別サポートが高く評価される。